Anne Bjørkmann


  • Velkommen
  • Særligt sensitiv
  • Jeg tilbyder
  • Ressourcer
  • Blog
  • Om
  • Kontakt
Blog

Velkommen til min blog





Her får du mine tanker om alt det der optager mig i livet lige nu; urter, om at være særligt sensitiv, sundhed, ayurveda, naturen, energi, passion, intuition.

Det glæder mig, at du læser med. Jeg håber jeg kan inspirere dig, vække din nysgerrighed og din forundring og måske gøre dig lidt klogere på dig selv og verden omkring dig.



7-3-2023



Hvad er ayurveda?



Måske har du tænkt, hvad er det egentlig, det der Ayurveda hun skriver om 🙂.

Så er der lidt uddybning her: Ayurveda er en bevidstheds baseret tilgang til sundhed og helbredelse. I vores del af verden er vi vant til at vores sundhedssystem har fokus på, at der er noget galt med kroppen. Indenfor ayurveda er fokus, at en sygdom skyldes en ubalance i vores bevidsthed. Her kigger vi på roden til at vi bliver syge eller mistrives.


Læs mere >>

8-2-2023



Naturens visdom



En naturlig del af det at leve ayurvedisk er at følge naturens rytmer. Ifølge Ayurveda er de vigtigste grunde til sygdom og stress, at de fleste mennesker har mistet forbindelsen til naturen, til sig selv og til det store makrokosmos. Tænk engang, fra 2006 til 2021 steg antallet af børn og unge som har angst med 205 %. 29 % af voksne danskere havde et højt stressniveau i 2021.


Læs mere >>

19-1-2023



Vi har mistet evnen til at forundre os



Leonardo da Vinci satte sine studerende til at undre sig over 100 ting om dagen.

Og hvorfor gjorde han det, tænker du måske.

For at åbne op til den kreative del af hjernen. I den logiske side af hjernen har vi det med at sige: “jeg ved..” igen og igen. Den side af hjernen arbejder ud fra fortiden.


Læs mere >>

9-1-2023



Hvordan ser dit indre energiregnskab ud i dag?



Er der minus eller plus på kontoen?

Der bliver talt meget om strøm og energiforbrug i øjeblikket og folk er blevet rigtig gode til blandt andet via smarte apps at tjekke deres strømforbrug.

Men hvordan ser dit indre energi regnskab egentlig ud? Har du styr på, hvor meget du forbruger? Er du sådan en, der hæver på energikontoen hele dagen eller sørger du også for at sætte ind på kontoen, så der er balance.


Læs mere >>

5-12-2022



Salvie - en god vinterven



Det er tid til forkølelser og ondt i halsen, og heldigvis har vi en rigtig god planteven, som vi alle har adgang til året rundt, nemlig den skønne salvie.

Så selvom det meste af naturen udenfor er gået i hi, så kan vi bruge vores gode tørrede urter, og lave gode helbredende teer.

Salvie er bl.a. traditionelt blevet brugt til ondt i halsen.


Læs mere >>

18-11-2022



at flyve med vinden eller selv sætte kursen



Jeg er taget i sommerhuset et par dage for mig selv. Vinden suser udenfor og kulden sætter virkelig ind nu, og det er tid for os allesammen til at sætte tempoet mere ned og give os god tid til at nære os selv, så vi kan stå vinteren igennem. 🍂

Og for særligt sensitive og også for mennesker, som oplever stress og angst kan det være endnu vigtigere at respektere årstidens rytmer ...


Læs mere >>

8-10-2022



RITUALER ER VANER UDFØRT MED SJÆL



Vaner handler om hvad du gør, ritualer handler om, hvordan du gør det. Det er en af de ting jeg virkelig er blevet opmærksom på gennem mine Ayurveda studier. Nogle af jer vil måske tænke, at ritualer er noget der hører til religion, men selv de mest almindelige daglige vaner og aktiviteter, kan blive til ritualer, hvis vi udfører dem med opmærksomhed og taknemlighed.


Læs mere >>

30-9-2022



Frihed gennem faste rutiner



Lyder det modsætningsfyldt? Det gjorde det for mig i mange år. Frihed har altid været en meget vigtig værdi i mit liv. Jeg har valgt uddannelse, job og partnere ud fra om de gav mig frihed, og da jeg fik mit første barn var jeg rædselsslagen for at miste min frihed. Jeg så mig selv som en kunstnerisk type, som elskede at leve fra det ene øjeblik til det andet.


Læs mere >>

5-9-2022



Lad vandet heale dig



Hvis du har stress eller angst er der rigtig god grund til at opholde dig nær vand nogle timer hver uge.

🌊Der er efterhånden en masse forskning, som viser at naturen kan heale os.

🌊Fx viser nyere forskning, at mennesker der bor tæt på vand har lavere risiko for psykiske problemer.


Læs mere >>

23-8-2022



Lidt om at forbinde sig med hjerte/mave hjernen ❤️



I disse år ser vi en stor bølge af mennesker som enten brænder ud eller forlader arbejdsmarkedet, fordi de har en dyb længsel efter noget andet, og ønsker et mere meningsfuldt arbejdsliv😣 Vi har skabt alt for travle og meningsløse arbejdsliv. Vidste du at ordet travl på kinesisk består af to ord: hjerte + død.


Læs mere >>

20-8-2022



Rosmarin til din hjerne



I dag laver jeg rosmarinolie til vinter apoteket, så der er den skønneste duft i køkkenet. Rosmarinus, som er det latinske navn for rosmarin, betyder havdug. Måske den har fået navnet, fordi den kan klare sig i det tørreste klima uden at blive vandet, blot ved at suge lidt havdug en gang imellem.


Læs mere >>

9-8-2022



Har du placeret dig selv på en holdeplads der hedder mangel?



Eller tager du dig friheden til at skabe dit eget liv ud fra bevidste valg, og leve dit livspotentiale? Lad mig først forklare, hvad jeg mener med mangelholdepladsen. Når vi står her, så siger vi ofte: “Det kan jeg ikke for… jeg har ikke energi til det jeg har ikke tid til det jeg er ikke god nok...


Læs mere >>

24-7-2022



Når det ordinære bliver ekstraordinært



Her til morgen mindede yogaen mig endnu engang om, at når vi giver vores fulde opmærksomhed til de helt ordinære ting, så går de hen og bliver ekstraordinære. Det sidste års tid har jeg haft en klar intention om at dyrke det simple og det ordinære. Og mine Ayurveda studier har lært mig at sætte pris på daglige rutiner ...


Læs mere >>

19-7-2022



Almindelig brunelle



I dag har jeg igen høstet til vinterens husapotek. Almindelig brunelle eller self-heal, som den hedder på engelsk. En plante jeg aldrig rigtig har været opmærksom på før jeg for tre år siden købte sommerhus og lod græsset gro, så begyndte den at vokse op alle vegne i græsplænen, og jeg opdagede at det er en skøn lille gave til os. Den er mest kendt til behandling af forkølelsessår ...


Læs mere >>

7-7-2022



Citronmelisse




Sommerferie og sommerhus er for mig forbundet med citronmelisse. Jeg starter dagen med en te af citronmelisse og ofte slutter jeg dagen på samme måde.

Citronmelisse hjælper os til at slappe af. Den har en skøn virkning på nervesystemet, og så har den jo den dejligste fine smag af citron.​....



Læs mere >>

24-6-2022



Om at komme tilbage til livet og finde balance



🦋Jeg elsker sommeren, men den kan også være udfordrende for min særligt sensitive krop.


🌞Sommertid er ofte mere fyldt med sociale arrangementer og aktiviteter. Dagene er længere og lysere, så vi trækker udenfor og er ofte længere oppe.


🦋I dag kan jeg mærke, at der har været lige lovlig mange arrangementer i denne uge, så min gode daglige praksis med faste morgen- og aftenritualer, faste senge- og spisetider, som gør mig så godt, er blevet afbrudt.


Læs mere >>

14-6-2022



Om at så frø i livet - og se potentialet folde sig ud.



Fra jeg var helt lille, gik jeg i haven med mine forældre. Jeg fik min egen lille køkkenhave og oplevede naturens magi, når jeg såede bittesmå frø om foråret, som senere på sæsonen blev til gulerødder, radiser og smukke kornblomster og morgenfruer. Jeg lærte en vigtig lektie. At før jeg kunne så, skulle jorden gødes, og at fra jeg såede til jeg kunne høste, var der en længere ventetid, hvor jeg skulle sørge for at vande og pleje mine frø og planter.


Læs mere >>

27-5-2022



Burresnerre - din frække lymfeven



Lige nu finder du Burresnerre (Galium aparine) mange steder, hvor du færdes i naturen. Du ved måske ikke, at den hedder Burresnerre, men du er helt sikkert stødt på den, for den lader dig ikke være i fred, hvis du kommer tæt på den. Den har de her klistrende blade, stængler og frø, som sætter sig fast på tøjet, og som kan være sjove at lege med, når man er barn.


Læs mere >>

10-5-2022



Har du stemt dit indre instrument i dag?



Forestil dig, at du har et indre instrument i kroppen, som har sin helt egen tone? Hvordan lyder dit instrument? Spiller det i dur eller mol? Spiller det konstant gamle triste ballader med tunghed, indre kritik og krav om perfektionisme, eller er der også nye toner og sange om glæde, passion, kærlighed og taknemlighed? Hvad er det for en grundtone du har i sindet og i kroppen? ....


Læs mere >>

22-4-2022



Røllike - en skøn planteven



I dag løb jeg tør for hjemmelavet røllike tinktur, så jeg kan næsten ikke vente til den blomster igen til juni. Udover at berige os med sin skønhed, når der blomstrer i månedsvis overalt i landskabet, så har den så mange gode egenskaber. Derfor har den en fast plads i mit urteapotek. Den er smertestillende, har en sammentrækkende effekt, og har både antiinflammatoriske, svedfremkaldende og mavestyrkende egenskaber...


Læs mere >>

31-3-2022



Kanariefuglen i kulminen



Det kan være belastende at være særligt sensitiv i en verden med støj, forurening og stress, men sensitiviteten har også mange fordele ikke bare for os selv, men også for dem omkring os. Vidste I, at i gamle dage tog minearbejderne en kanariefugl med ned i minerne. Kanariefugle er meget følsomme overfor kulilte, og de blev brugt til at advare minearbejderne om manglende ilt og kulilteforgiftning...


Læs mere >>

31-1-2022



Gør det du elsker og elsk det du gør



For 6 år siden havde jeg aldrig troet, at jeg skulle holde kunstworkshops, udstille og sælge min kunst og være en del af et kunstnerfællesskab. Men så faldt jeg over et værktøj, som skulle få stor betydning både for mit eget liv, men også i mit arbejde som vejleder for andre. Det handlede om at sætte fokus på passion, på alt det vi elsker og begejstres af. Og det handlede om bevidst at lade passionen guide os ....


Læs mere >>

8-1-2022



Nære kvinder/ære kvinder



Det var ordene, som kom til mig, da jeg forleden lå lykkelig nedsunket i mit badekar og blev næret af det dejlige varme vand efter to dage i et lidt for koldt sommerhus. Jeg havde taget Birgitte Baadegaards anbefalelsesværdige bog: Manifest for kvinder med i badet, og læste et afsnit, hvor hun beskriver et møde med en ældre vis herre ...


Læs mere >>

1-12-2021



Har du husket at fylde dit glas i dag?



Det har du nok, men var det det fysiske glas eller fik du også fyldt det indre glas inden du gik ud og mødte verden i dag? Rigtig mange af os går rundt med overfyldte indre glas, men de er ikke fyldt op fra vores egen indre stander, men derimod med andres energier, meninger, deres fortællinger på de sociale medier, deres holdninger til, hvordan vi skal agere, være, se ud osv., og når vi i alt for mange år har glemt at tanke op indefra i stedet for udefra, så ender mange af os med at få stress, bryde sammen og blive syge.


Læs mere >>

21.9.21



Bliv ven med hylden



Rigtig mange ligger med forkølelser og halsbetændelser lige nu. Heldigvis findes der en rigtig god planteven til den slags. Hylden, som lige nu bugner med modne bær rundt omkring i haver, på marker og i skove. Den var tidligt moden i år, så jeg plukkede allerede første omgang for 2 uger siden og har lavet både saft, honning og tinktur til vinteren. 🌿


Læs mere >>

5.6.21



Forholder du dig bæredygtigt til dig selv?



Eller belaster du dit indre miljø med negative tanker og alt for meget aktivitet?

Mange af os forholder os til begrebet bæredygtighed efterhånden, når vi køber varer eller når vi tænker på miljøet på vores dejlige jordklode. 🌿 Men hvordan er dit indre miljø? Altså din krop og dit sind. Oplever du indre klimaforandringer? Tænker du bæredygtigt i forhold til dit eget indre miljø?


Læs mere >>

22.4.21



Har du let til tårer?



Så kan det hænge sammen med at du er særligt sensitiv og ikke passer godt nok på dig selv. Forleden havde jeg en samtale med en kvinde omkring det at være særligt sensitiv. Jeg forklarede hende, hvordan det betyder, at man ofte kan opleve at være overstimuleret pga. et nervesystem, som registrerer og indoptager flere stimuli og bearbejder disse dybere og mere detaljeret.


Læs mere >>

13.5.21



Den magiske mælkebøtte



Nu lyser landet op overalt med gule mælkebøtteblomster. En stærk og magisk plante, som vores forfædre brugte til at styrke kroppen og kurere lidelser med.


Læs mere >>

Anne Bjørkmann



Loaderiet, Agervang 8
2800 Kgs Lyngby

info@annebjorkmann.dk
+45 21 66 54 04


Cookie- og privatlivspolitik