Særlig sensitivitet er som så meget andet bevægeligt.

Det er mine omgivelser og min selv-omsorg, der definerer, hvor sensitiv eller sansestærk jeg er.

I rolige omgivelser mærkes det anderledes end i larmende hektiske omgivelser.

Og der er forskel på om jeg er omkring mennesker der møder mig fra hjertet eller om kommunikationen primært kommer fra hovedet.

I det første eksempel kan jeg få lov at connecte med mennesker på et dybt plan, hvilket føles meningsfyldt for mig som særligt sensitiv, mens det i det andet eksempel kan virke drænende hvis det står på for længe.

Er jeg i rolige omgivelser og har sørget for at nære mig selv gennem daglige nærende rutiner, så er det gaverne ved sensitiviteten jeg får lov at opleve. En dyb ro og stærke smukke bevægende sansninger og oplevelser. Det er oplevelser, som jeg er utrolig taknemlig for at få lov at mærke på denne dybe måde. Er jeg for længe i larmende, hektiske omgivelser og ikke har fået sørget for at give mig selv den daglige omsorg jeg har brug for, så kan sensitiviteten føles som en pestilens.

For ligesom vi som særligt sensitive mærker tunge/svære følelser og stemninger stærkt, ligeledes mærker vi også de smukke øjeblikke meget intenst.

Og det er vores indre og ydre miljø som definerer oplevelsen af sensitiviteten.

Det er derfor det er så vigtigt, at vi som særligt sensitive er bevidste om, hvad vi omgiver os med dagligt, og sørger for at lade os selv op.

Kan du genkende det?

Det er noget af det jeg elsker at dele i mine 1:1 sessioner. Skriv en besked til mig, hvis du vil høre mere om, hvordan du kan sørge for den rette daglige selvomsorg som særligt sensitiv.