Vaner handler om hvad du gør, ritualer handler om, hvordan du gør det. Det er en af de ting jeg virkelig er blevet opmærksom på gennem mine Ayurveda studier. Nogle af jer vil måske tænke, at ritualer er noget der hører til religion, men selv de mest almindelige daglige vaner og aktiviteter, kan blive til ritualer, hvis vi udfører dem med opmærksomhed og taknemlighed. I Ayurveda siger man fx, at hvordan du spiser er mindst lige så vigtigt, som hvad du spiser. Du kan altså købe økologisk, sund mad, men hvis du tilbereder og spiser maden stående, gående eller foran en skærm uden opmærksomhed på maden, så er det ikke sundt for fordøjelsen. Det bliver bare en vane, noget der skal overstås. Et af mine daglige ynglingsritualer er selv-oliemassage, som også er et kendt ayurvedisk ritual. Det er en måde dagligt at give min krop kærlig opmærksomhed ved at udføre ritualet med bevidsthed og med taknemlighed for min krop, som bærer mig hver eneste dag. Marie Kondo er også et godt eksempel på en, der har lært os at selv det at lægge tøj sammen og rydde ud i skabene kan gøres med glæde og taknemlighed. Så ved at bringe taknemlighed og opmærksomhed ind i vores helt almindelige daglige gøremål kan vi forvandle dem til ritualer udført med sjæl. Har du mon nogle vaner du kan give lidt mere kærlig opmærksomhed?