Jeg har været ude og solbade her til morgen.

Hvilken lykke! Skoven var magisk i morgensollyset ❤

Vidste du, at en time før solen står op sender den blå stråler (den blå time). De har meget høj frekvens. De stopper melatonin produktionen og får os til at vågne. Det blå lys kan balancere angst og depression, så det er et godt tidspunkt at komme ud på.

Solopgang med flot rødt lys er fyldt med infrarødt lys. Morgenen er det vigtigste tidspunkt at komme ud i solen på, fordi det er loadet med infrarødt lys, som trænger dybere ind i vores hud. Det er foryngende. Det stimulerer mitokondrierne dybt i dit væv med den energi du får brug for i løbet af dagen.

Og så er det virkelig balancerende for vores tunge (Kapha) morgen energi.

Det at vi kommer ud og får strålerne fra de infrarøde lys om morgenen beskytter os fra de farligere infrarøde stråler senere på dagen. Så det er faktisk en form for solbeskyttelse, hvis vi praktiserer det ofte.

Så udover skønheden fra solopgangen, er der mange gode grunde til at komme ud af fjerene om morgenen 😊

God solskinsdag derude